Detox Spring Weeks

Ja! Die Detox Spring Weeks sind perfekt in den Alltag integrierbar. Du bestimmst dein Tempo und entscheidest, wann du die Yoga-Sessions machst. Ich mache die Detox Spring Weeks jedes Jahr und arbeite jedes Jahr.

Kein Problem – alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Anschluss für eine begrenzte Zeit zur Verfügung.

Das Programm ist so konzipiert, dass du dir die Zeit selbst einteilen und die Videos anschauen kannst, wann du möchtest.

Wir beginnen gemeinsam in unsere ersten ONLINE LIVE Session mit einer ausführlichen Einführung – du hast dann Zeit dich mental auf die Detox Weeks einzustellen, wir PLANEN und gehen in den nächsten Tagen einkaufen.

Woche 1: Wir stellen deine bisherige Ernährung Schritt für Schritt um, ohne alles auf einmal umzukrempeln und nähern uns langsam der Ausleitung an. Anschließend treffen wir uns zu unserem zweiten LIVE Workshop, um voll motiviert in die zweite Woche zu starten.

Woche 2: Wir STARTEN durch: Zeit für eine effiziente Entschlackung! Wir treffen uns zum dritten LIVE Workshop, in dem wir besprechen wie es dir bisher ergangen ist und unsere Erfolge feiern! Du erfährst, wie du am besten weitermachen kannst.

Während der Detox Spring Weeks tauschen wir uns im Mitgliederbereich aus, dort ist auch Platz für deine Fragen.
Es gibt aufgezeichnete Yogasessions zu 10 min, 30 min, 60 min. Du entscheidest, wann du sie machst und ob mehr oder weniger.

Ja das kannst du, da alle Videos in meinem Mitgliederbereich sind. Dort findest du auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

Nimm dir für die LIVE Sessions am besten 90 min Zeit. Wenn du an diesen Tagen nicht Zeit hast, kannst du die Aufzeichnungen anschauen. Für deine Fragen stehe ich während der Detox Spring Weeks im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Für die LIVE-Sessions bekommst du einen Zoom-Link. Die Zoom App muss auf deinem Gerät installiert sein, du musst dich aber nicht anmelden. Weitere Infos findest du auf der Website von Zoom.

Wir ESSEN während der Detox Spring Weeks. Die richtigen Lebensmittel. Ich zeige ich dir, wie du mit einer einfachen Methode deine Ernährung gesünder gestalten kannst. Es gibt verschiedene Variationen beim Essen, wo deine Familie mitessen kann. Auch ich habe drei Kinder und einen Mann zu versorgen und mir ist wichtig, dass der Aufwand gering ist. Denn was ich gar nicht mag ist, für jeden etwas eigenes zu kochen.

Die LIVE-Sessions werden aufgezeichnet, d.h. du kannst sie dir einfach zu einem anderen Zeitpunkt anschauen. Auf alle Aufzeichnungen hast du nach den Detox Spring Weeks für eine begrenzte Zeit Zugriff. 

Wenn dein Geburtstag auf die erste Woche fällt, dann ist es anders, als wenn er mitten in der zweiten Woche wäre. Gerade am Anfang der ersten Woche ist es kein Problem, schließlich stellen wir langsam um.
Grundsätzlich passen Reinigung mit Zucker und Alkohol nicht zusammen. In der ersten Woche kannst du bei einer kleinen Menge Alkohol und Zucker an einem Tag noch ein Auge zudrücken.  Wobei es wertvolle und leckere Alternativen gibt, mit denen du deinen Tag besonders gestalten kannst.
Vielleicht fällt die Feier aber auch auf den Beginn der Detox Weeks, dann beginnst du einfach ein paar Tage später.

Yogaarten gibt es sehr viele verschiedene. Wenn dir eine nicht gefällt, kann es sein, dass du eine andere liebst. Das Yoga, das ich praktiziere, heißt “Die Seelendimension des Yoga” und wurde von Heinz Grill entwickelt. Es geht darum, dass das eigene Bewusstsein den Körper in die āsanas (Yogastellungen) führt. In den Detox Spring Weeks werden wir uns speziell mit dem zweiten und dem fünften Chakra beschäftigen. Speziell ausgewählte Übungen zum zweiten Chakra regen den Lymph- und Venenfluss an, das Thema des fünften Chakras ist „Loslösung und Neuanfang“. 

Du bekommst einen Wochenplan für Frühstück, Mittag – und Abendessen, sowie Snacks und zahlreiche Möglichkeiten, wie du das ganze familientauglich machst. 

Die Detox Spring Weeks sind dafür gedacht, sich etwas Gutes zu tun. Sich etwas Gutes tun, bedeutet auch für sich selbst zu sorgen, auf sich selbst acht zu geben. Es geht in dieser Woche nicht um einen Verzicht, noch steht das Abnehmen im Vordergrund. Es geht darum, Gesundes zu integrieren. Wenn du in einer Therapie bist, dann ist es besser du nimmst zu einem anderen Zeitpunkt teil. 

Du hast auf alle Inhalte der Detox Spring Weeks zwei Wochen nach Beendigung der Live Sessions Zugriff. Ideal ist natürlich, dass du in den zwei Wochen auch wirklich in die Umsetzung kommst und das ganze nicht aufschiebst.

Zu Beginn der Detox Weeks bekommst du einen Fragebogen zugeschickt, in dem du Intoleranzen und Allergien angeben kannst, damit ich die Rezepte anpassen kann. Neben den LIVE-Sessions besteht im Mitgliederbereich die Möglichkeit Fragen zu stellen. So kann ich die Rezepte für Allergien und Intoleranzen anpassen, bzw. gewisse Zutaten austauschen.

Das hängt natürlich davon ab, wie gut du dich fühlst. In der Schwangerschaft ist es wichtig, auf eine nährstoffreiche Ernährung zu achten. Davon kannst du sicherlich profitieren. Auch die Yogaübungen sind in der Schwangerschaft möglich. Sie haben mir in meinen Schwangerschaften erheblich geholfen, mich gut zu fühlen und Wasseransammlungen zu reduzieren.  Die Kräuterextrakte besprichst du bitte mit deinem Arzt.

Es gibt so viele verschiedene Beschwerden, dass ich das nicht in einer Frage beantworten kann. Die Ernährung ist vollwertig, eventuelle pflanzliche Extrakte besprichst du am besten mit deinem Arzt. Diese sind nicht zwingend, unterstützen den Körper aber in der Ausleitung. Für die Yogaübungen wird es leichtere und schwierigere Variationen geben. Du spürst am besten, was du schaffst. 

Bitte kläre das mit deinem Arzt oder Therapeuten ab.