Dein Weg zu einem gesunden Leben, das wirklich zu DIR passt
Schritt für Schritt zu mehr Energie, Wohlbefinden & Balance - alltagstauglich, nachhaltig & in deinem Rhythmus
Genau das brauch ichVielleicht kennst du das?
Du möchtest dich gesund ernähren, aber dein Alltag ist einfach zu voll
Du willst „alles richtig“ machen und setzt dich selbst unter Druck
Gesunde Ernährung soll nicht nur dir, sondern auch deiner Familie schmecken
Du wünschst dir mehr Zeit für dich, hast aber keine Ahnung wie und wann
Du möchtest dich in deinem Körper wohler fühlen – ohne strenge Regeln oder Diäten
Welcome to the Club!
"Die Rezepte sind alltagstauglich und ich habe endlich gelernt, mir Zeit für mich zu nehmen. Ich bin geduldiger und ausgeglichener – und das wirkt sich positiv auf meine ganze Familie aus."
- Jasmin -
Im Club begleite ich dich Schritt für Schritt zu einem gesunden Leben, das zu dir passt.
Gemeinsam entwickeln wir gesunde Gewohnheiten für dich – ohne Zwang, ohne Stress
Gesunde Ernährung wird etwas, das dir schmeckt (das ist tatsächlich möglich)
Du bist entspannter und wohlwollender dir selbst gegenüber - du bist zufrieden mit dem, was du tust
Der Grundsatz: Es gibt kein MUSS und kein SOLL, sondern ein „Ich darf mir Gutes tun“.
“Create healthy habits, not restrictions.”
Das bekommst du im Club:
Im Club geht es nicht um Verzicht oder Diäten. Sondern darum, ein Leben zu gestalten, das du liebst – mit gesunden Mahlzeiten, Bewegung, Energie und einem positiven Lebensgefühl.
1.
Einfache, gesunde Rezepte – schnell gekocht & familientauglich. Ich hab’ selbst täglich drei Kinder und einen Mann zu versorgen… mittags und abends und weiß wie das ist
2.
Mindset & Wohlfühlen - Yoga, Entspannung & Selbstfürsorge für einen ausgeglichenen Alltag. Im Club schaffen wir Momente zum Auftanken. Die brauchen wir!
3.
Fundiertes Wissen - Ich erkläre dir einfach und verständlich, was wirklich gesund ist - und was nicht. Schließlich bin ich ja Lebensmitteltechnologin!
4.
Austausch & Motivation - Du bist nicht allein! Eine Community voller Gleichgesinnter wartet auf dich. Gemeinsam ist es leichter als einsam.
5.
Bewegung & Kraft - Bauchmuskel-Challenges, Ganzkörperübungen, Beckenboden-Training & Tanzvideos - Bewegung, die dir guttut und dich stärkt!
“Früher habe ich meinen Bauch immer gehasst. Dank der Belly Blitz Challenge sehe ich ihn jetzt komplett anders. Danke dir dafür!”
- Sabrina -
Und so funktioniert der Club:
Videos & Rezepte
Jeden Montag gibt es ein neues Video mit dem Thema & Rezept der Woche. Du kannst es anschauen, wann und so oft du möchtest.
Zielsetzung
Neuer Monat, neuer Start: Zu Beginn eines neuen Monats definieren wir gemeinsam deine Ziele in einem Onboarding Call.
Monatliche Einkaufsliste
Du erhältst zu Beginn eines jeden Monats eine Liste mit den Basiszutaten und hast so alles Notwendige zu Hause.
Flexible Zeiteinteilung
Dein Tempo, dein Weg - ich begleite dich dabei.
Umfangreiche Bibliothek
Wähle aus Videos zu Yoga, Ganzkörpertraining, Beckenboden Training, Tanzen und mehr. In den Live Sessions üben wir gemeinsam.
Monatliche Fokusthemen
Jeden Monat steht ein anderes Gesundheitsthema im Mittelpunkt. Stärkung des Immunsystem, Bauch-Challenges, oder Entschlacken.
Live Workshops
Wir arbeiten zweimal im Monat über Zoom-Calls an deinen Gesundheitszielen. Sie motivieren, bringen neue Sichtweisen und unterstützen dich.
Expertinnen-Wissen:
Im Club zu Gast sind Fachfrauen zu ätherische Ölen, Beckenboden, Face-Yoga, Nervensystem... wertvolle Impulse und spezielles Fachwissen, das dich auf deinem Weg unterstützt.
„Ich hätte nie gedacht, wie einfach gesunde Ernährung im Alltag sein kann – bis ich im Club war.
Die Tipps waren sofort umsetzbar, alltagstauglich und haben meine Sicht auf Ernährung komplett verändert. Viele Booster-Zutaten sind heute fester Bestandteil unserer Küche.
Und das Beste: Ich habe gelernt, den Druck rauszunehmen. Es muss nicht perfekt sein, sondern bewusst. Sissy begleitet mit fundiertem Wissen, und einer alltagstauglichen Leichtigkeit – für mich und meine Familie ein echter Gewinn.“
Und das Beste: Ich habe gelernt, den Druck rauszunehmen. Es muss nicht perfekt sein, sondern bewusst. Sissy begleitet mit fundiertem Wissen, und einer alltagstauglichen Leichtigkeit – für mich und meine Familie ein echter Gewinn.“
- Stefanie Tartarotti, Yogalehrerin aus Südtirol -
Video jetzt ansehenKundin Stefanie über den Club
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Für dich.
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und gesund & glücklich leben
And that’s me
Hallo, ich bin Sissy,
Lebensmitteltechnologin, Mentorin für ganzheitliche Gesundheit, Yogalehrerin und Mama.
Mein Alltag ist voller to do’s und Kindern, die nicht gerade einen Luftsprung machen, wenn ich Buchweizen koche. ;) Lieber hätten sie Pizza. Deshalb nutze ich mein ganzes Wissen als Lebensmitteltechnologin, um so zu kochen, dass es nährstoffreich ist und doch schmeckt. Genau das, zeige ich dir.
Damit ich im Alltag relativ ausgeglichen bin, baue ich Sport und Yoga ein. Sport als Möglichkeit mit abzureagieren, Druck loszulassen und gleichzeitig meinen Muskeln etwas Gutes zu tun; Yoga, weil Yoga einfach viel mehr ist als Körperübungen und so viel Weisheit zum Thema „Lebensführung“ drinnen steckt.
Prinzipien des Yoga lassen sich sogar auf das Essen übertragen, das finde ich fantastisch!
Damit ich im Alltag relativ ausgeglichen bin, baue ich Sport und Yoga ein. Sport als Möglichkeit mit abzureagieren, Druck loszulassen und gleichzeitig meinen Muskeln etwas Gutes zu tun; Yoga, weil Yoga einfach viel mehr ist als Körperübungen und so viel Weisheit zum Thema „Lebensführung“ drinnen steckt.
Prinzipien des Yoga lassen sich sogar auf das Essen übertragen, das finde ich fantastisch!
Dann wäre noch meine allerheiligste Zeit für mich:
Ich liebe es, mein Wissen durch Bücher zu erweitern und das Gelernte als Allererstes an mir selbst auszutesten, bevor ich es weitergebe. Lesen ist eine wertvolle Zeit für mich.
Practice what you teach, teach what you practice.
Auch ich habe Schritt für Schritt zu meinem gesunden Leben gefunden. Auch ich baue es Tag für Tag immer noch aus und gestalte es mehr und mehr nach meinen Vorstellungen.
You are the greatest project you will ever work on.
Darf ich dich begleiten
Wie sieht dein gesundes Leben aus? Lass uns gemeinsam deinen Weg gestalten!
Lerne, dich bewusst & ausgewogen zu ernähren.
Verabschiede dich von ständigen Regeln & Erwartungen.
Verbinde Gesund leben mit Freude & Leichtigkeit.
Komm in deine Kraft – mit einem gesunden Leben, das wirklich zu DIR passt!
Darf ich dich begleiten?
ich will teil sein vom club
Das sagt meine Teilnehmerin Andrea zum Gesund leben & wohlfühlen Club
„Ich habe durch den Club gelernt, dass ich keinen Druck haben muss – weder bei der Ernährung noch im Alltag.
Sissys Ansatz hat mir gezeigt, dass kleine Schritte reichen und dass gesund leben alltagstauglich sein kann. Heute koche ich bewusster, integriere nährstoffreiche Zutaten wie Hirse oder Gomasio – sogar meine Tochter macht mit! Ich fühle mich entspannter, weil ich weiß: Ich muss nicht perfekt sein – es geht darum, dranzubleiben und meinen eigenen Weg zu finden. Der Club hat mich wirklich gestärkt.“
Sissys Ansatz hat mir gezeigt, dass kleine Schritte reichen und dass gesund leben alltagstauglich sein kann. Heute koche ich bewusster, integriere nährstoffreiche Zutaten wie Hirse oder Gomasio – sogar meine Tochter macht mit! Ich fühle mich entspannter, weil ich weiß: Ich muss nicht perfekt sein – es geht darum, dranzubleiben und meinen eigenen Weg zu finden. Der Club hat mich wirklich gestärkt.“
- Andrea Lechner, Yogalehrerin & Clubmitglied aus Tirol -
Video jetzt ansehenKundin Andrea über den Club
Der beste Zeitpunkt, um für dich loszugehen, ist JETZT.
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Damit gesund Leben einfach Teil von dir wird.
Häufige Fragen (FAQ)
Die Inhalte sind flexibel. Die wöchentlichen Videos dauern etwa 15 Minuten (du kannst sie anschauen, wann und wie oft du möchtest), die Live-Workshops 60-90 Minuten (wenn du nicht LIVE dabei sein kannst, dann gibt es eine Aufzeichnung).
Alle Workshops werden aufgezeichnet und können jederzeit nachgeholt werden.
Ich zeige dir, wie du mit einfachen Zutaten aus dem Supermarkt und dem Bioladen gesunde Mahlzeiten zubereitest. Eine Getreidemühle und einen Hochleistungsmixer sind hilfreich, aber kein Muss.
Ja, du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit kündigen. Es gibt keine Mindestlaufzeit oder versteckte Kosten. Du entscheidest selbst Monat für Monat, ob du dabeibleiben oder aussteigen möchtest.
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Ja! Die Übungen sind für alle Fitnesslevel geeignet. Du entscheidest, was zu dir passt.
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