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Einfach kochen mit besonderen Zutaten

Einfach kochen mit besonderen Zutaten

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Buchweizen mediterran
Total Time23 mins
13 Ingredients
0
Wärmende Zwiebelsuppe
Total Time15 mins
7 Ingredients
0
Bananabread – Bananenbrot
Total Time55 mins
9 Ingredients
0
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sissypfeifer

🌱Gesund leben in deinem Gleichgewicht
Lebensmitteltechnologin
Food Coach
Mutter von 👩🧑🧑
Yogalehrerin

Sissy Pfeifer
Solidarische Einkaufsgruppen sind mega! Ein paar Solidarische Einkaufsgruppen sind mega!

Ein paar Familien schließen sich zusammen und bestellen Produkte, die sie wertvoll finden direkt beim Hersteller. So bekommt dieser das Geld, das ihm zusteht. 

Und wir: die besten Produkte und einen fairen Preis 😊

#gas #solidarischeeinkaufsgruppen #bio #bewussteinkaufen
Avocados gibt es auch in Sizilien!!! Und das beste Avocados gibt es auch in Sizilien!!! Und das beste: sie haben letzte Saison 🥳

Wir haben mit der solidarischen Einkaufsgruppe Avocados bestellt. Direkt vom Hersteller @siciliaavocado zu uns nach Hause.

So bleibt die Wertschöpfung dort wo sie hingehört: beim Produzenten. 😊

Und ich hab eine super Zutat für die schnelle Küche 💪🏻😊

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Und hier die Antworten auf deine Fragen:

- sind die Rezepte auch glutenfrei? 
Ja, viele Rezepte sind glutenfrei: Kuchen, Kekse, Riegel; die Crackers können ganz einfach glutenfrei werden 

Im Mitgliederbereich zeige ich dir genau das: wie du gewisse Zutaten mit anderen austauschen kannst, wenn du sie eben nicht verträgst.

- wann kann ich die Videos anschauen? 
Die Videos der 8 Module kannst du anschauen wann du willst und wie oft du willst . 
Es gibt sogar Audiospuren, zum Anhören unterwegs oder beim Teller spülen. 😉

- sind die Zutaten kompliziert?
Es kann sein, dass du einige Zutaten noch nicht zu Hause hast. Du findest alle Zutaten in jedem größeren Supermarkt oder Bioladen. 

Ich kaufe all meine Zutaten in Leifers ein. Entweder im Supermarkt oder bei @bio_verde_laives 

Wenn du noch Fragen hast, dann schreib mir einfach! 
Ich möchte nicht, dass du dieses Angebot versäumst, nur weil etwas unklar ist. 😅

Lg 
Sissy 

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⭐️welche Lebensmittel wirklich gesund sind
⭐️welche Snacks du damit in Nullkommanichts zubereitet hast
⭐️welche Fertigprodukte du kaufen kannst - denn man muss nicht immer alles selber machen 😉
⭐️wie du dich und deine Kinder mit wichtigen Nährstoffen versorgst 
⭐️welche Strategien du anwenden kannst, damit deine Kinder gesundes akzeptieren

⭐️8 Videomodule
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Gesund snacken kann ganz einfach sein! Wenn da ni Gesund snacken kann ganz einfach sein!  Wenn da nicht die Gewohnheiten wären… und mäkelige Kinder… 

Wie gut, dass ich dir zeigen kann, wie Kuchen und Kekse gesund werden!🥳 

Was du kaufen kannst, das nährstoffreich ist. Denn man muss nicht immer alles selbst machen. 

Was du in Nullkommanichts auf den Tisch zaubern kannst, um die hungrigen Mäuler zu stopfen. Und du dabei ein gutes Gewissen hast, weil du weißt, dass es ihnen gut tut. 

Das ist „Gesunde Snacks - schnell und einfach“
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Klingt gut? Dann meld dich gleich an und sichere dir das Angebot! 

Sissy Pfeifer Lebensmitteltechnologin, Food Coach, Mutter, Yogalehrerin 

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Gesund leben im Alltag… du kannst jeden Tag ents Gesund leben im Alltag… du kannst jeden Tag entscheiden, ob

✅zu Fuß oder mit dem Auto 
✅mit dem Fahrrad oder mit dem Auto
✅Treppen oder Lift 

Etwas Kardio-Workout kommt so ganz automatisch 😊

Denn für große Workouts braucht es einfach viel Zeit am Stück. Und das ist im Alltag oft gar nicht so einfach.

Was hast du heute geschafft?

#workout #gesundleben #gesundlebenimalltag #gesundlebenmachtglücklich #alltag
Secondhand Kleidung finde ich eine coole Sache, ü Secondhand Kleidung finde ich eine coole Sache, überhaupt wenn alles gut organisiert und übersichtlich ist. 😊

Konsum ohne neue Ressourcen zu konsumieren. 😊
Vintage kilo sale @fieramesse in Bozen 
Aussuchen was man will, zahlen pro kg.

#vintage #vintagefashion #vintagekilosale #shopping #kleider #nachhaltigkeit #nachhaltig
Gesund leben im Alltag muss nicht perfekt sein, ab Gesund leben im Alltag muss nicht perfekt sein, aber einfach machbar. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn du die Wahl hast zwischen Treppen, Rolltreppen oder Aufzug, dann nimm immer die Treppen. 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für ein kleines Kardio-Workout
Für Muskeltraining von Beinen und Po 
Für die paar Kalorien, die du dabei verbrennst 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 x am Tag 3 min Treppensteigen = 9 min Step 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das alleine wird deinen Tag nicht verändern, aber je mehr sich solche kleinen Gewohnheiten summieren, um so größer wird die Wirkung.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn du mehr wissen willst, wie gesund leben im Alltag möglich wird, durch die richtigen Zutaten beim Essen, durch Rituale, durch kleine Aufmerksamkeiten, dann melde dich zu meinem Newsletter an info@sissypfeifer.com 
Betreff: Newsletter 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und du bist sicher, dass du nichts versäumst 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gesundleben #gesundlebenimalltag #gesundheit #abnehmen #gleichgewicht
Gesundes Essen für kleine Kinder. Das ist so wich Gesundes Essen für kleine Kinder. Das ist so wichtig! Und muss nicht aufwendig sein! 

Wenn sie klein sind, bist du ihr Vorbild. Es hängt von dir ab, ob du Kinder erziehst, die (fast) alles essen und offen sind, oder die Angst haben vor Neuem und nur das essen, was sie wollen.

Es muss nicht immer alles zu 100% gesund sein. Essen muss schmecken. Aber auch gesundes Essen kann schmecken! 😉

Ich beobachte viele Verhaltensweisen von Eltern im Alltag zum Thema Essen und Kinder. Seit circa 10 Jahren. Und ich bin überzeugt davon, dass Kinder (fast) alles essen. Es hängt in erster Linie vom Erwachsenen ab. 

Kinder zum Essen zu erziehen ist wie angewandtes Marketing. Je jünger sie sind, um so mehr kannst du sie beeinflussen. Im guten natürlich.
Denn du bist verantwortlich für ihre Gesundheit. Und für deine natürlich.

Wäre es nicht mega, wenn gesund und lecker möglich ist? Ja? Ich kann dir zeigen, wie das geht! Schreib mir einfach oder kommentiere diesen Post!

#kindererziehen #gesundessen #gesundesfürkinder #boostyourfood #gesundeernährung #tagesmutter #tagesmütter
The future is female. Diesen Satz habe ich als Kä The future is female.
Diesen Satz habe ich als Kärtchen am Donnerstag gefischt. 
Und am Samstag sitze ich im Saal mit 120 anderen Powefrauen.

Jede von uns ist eine Expertin in ihrem Bereich.
Jede von uns möchte andere damit unterstützen.
Jede von uns, macht deshalb die Welt ein kleines Stück besser.

Jede von uns hat einmal begonnen, mit einer Vision, mit einem Ziel.
Jede von uns wurde auf ihrem Weg von @sigruncom inspiriert und gecoacht.

Ich bin dankbar Teil zu sein. Und ich kann dir gerne mehr Infos dazu geben. Schreibe mir einfach eine Nachricht oder kommentiere diesen Post.

Together we can change the world! 💃

@gertrud.angerer @sylke.funke @anke.beeren @sabinesatzmacher @lubihappy 

Thanks for this great day together! ❤️

#sigrunlive #coaching #femalepower #powerfrauen
Wenn du wirklich etwas willst, dann schaffst du es Wenn du wirklich etwas willst, dann schaffst du es auch. Egal, was die Umstände sind.
Wenn du auf dein Ziel fokussiert bist, dann findet sich ein Weg.

Ich hätte mir nie vorstellen können im Winter schwimmen zu gehen. Bis ich es gemacht habe. Das erste Mal im vor über 10 Jahren in Neuseeland. Dann lange nicht mehr. Bis Februar 2023.

Und dann immer wieder. Und jedes Mal ist es eine Überwindung. Und jedes Mal ist es so cool! Diese Kraft, die ich spüre, dass ICH meinen Körper führe.

Möchtest du das auch mal versuchen?

#grenzenüberwinden #mindset #bewusstsein #youcandoit #badenimsee #badenimwinter #zürichsee
Was ist das Richtige? Oft stehen so viele Produkte Was ist das Richtige? Oft stehen so viele Produkte zur Auswahl. 
Mein Tipp als Lebensmitteltechnologin an dich: 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅lies die Etikette, die Zutatenliste zeigt dir, was drinnen ist 
✅eine lange Zutatenliste ist selten ein gutes Zeichen 
✅iss nicht etwas, dessen Namen du nicht verstehst
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Worauf achtest du beim Einkaufen? 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich denke mir oft, wie anders die Supermärkte aussehen würden, wenn viele so einkaufen würden wie ich. Dann gäbe es 90% der Produkte nicht. 😉😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#supermarkt #etikettenlesen #verwirrend #klarheit #etikettenverstehen
Könntest du das essen? Authentisches Halloween 😉 Brötchen mit Mehlwürmern @prime_insects 

Insekten sind super, was die Proteine betrifft. Sie wandeln Abfälle der Lebensmittelindustrie in hochwertige Proteine um und können auf kleinstem Raum gezüchtet werden.

Größere Tiere brauchen im Vergleich dazu viel mehr Rohstoffe. Die wiederum aus Südamerika importiert werden und in 80% der Fälle gentechnisch verändert sind. 

Insekten enthalten alle 8 essenziellen Aminosäuren und Vitamin B12.

Ich kann sie trotzdem nicht essen. 😅 aber meine Kinder haben mutig probiert. 😊

Würdest du sie essen? 

#insekten #superfood #insektenessen #mehlwürmer #gesund #proteine #protein #eiweiß
Ich liebe gutes Essen. Mit hochwertigen Zutaten. D Ich liebe gutes Essen. Mit hochwertigen Zutaten. Dann schmeckt es richtig lecker. Dann ist es ganz einfach gut zu kochen.

Das Geheimnis gesunder Ernährung sind die Zutaten.

Und Kleinigkeiten machen einen großen Unterschied aus. Ob zum Frühstück, beim Snacken oder sonst.

Wenn du genau weißt, was essen, dann findest du dein Gleichgewicht ganz einfach.
Ich kann dir dabei helfen! Schreib mir einfach eine Nachricht!

Das ist der erste Schritt zu deinem GleichGEWICHT 😊

#gleichgewicht #powerfood #lovegoodfood #organic #bio #gutesessen #humus #malaga
Was wählst du? Verantwortung übernehmen für die Was wählst du? Verantwortung übernehmen für die Welt in der wir leben, bedeutet bewusste Entscheidungen zu treffen.

🙏dankbar, dass es solche refill Stationen gibt! Die gehören standardmäßig in jeden Bahnhof, Stadt, Flughafen, usw… 

#refill #nosingleuseplastics #refillrevolution #umwelt
Collect moments, not things. Although beautiful th Collect moments, not things. Although beautiful things are good sometimes. 😉🤭 Also am besten beides. 🥰 In einem Gleichgewicht. 

Heute bin ich tatsächlich an meinem Geburtstag das erste Mal schwimmen gewesen. 😊
Fabulous 40 - live unconventional, make your rules, love life, enjoy good food, family and friends. 

#gleichgewicht #see #montiggl #geburtstag #schwimmen
Kleine Veränderungen bringen große Veränderunge Kleine Veränderungen bringen große Veränderungen mit sich 😊

Hab einen schönen Tag! 
Sissy 

#change #veränderung #zufuß #gehen #bethechange #changetobe
Die richtige Balance! Auch beim Kochen oder selber Die richtige Balance! Auch beim Kochen oder selber machen. Letztens wollte ich Holunderbeerensirup machen, weil ich so schöne Holunderbeeren gefunden habe und diese

💪🏻ein natürliches Hausmittel für Erkältungen sind 
💪🏻schleimlösend wirken und
💪🏻voll sekundäre Pflanzenstoffe sind

Doch es war mehr Arbeit als erwartet. Darum habe ich beschlossen, das ich das das nächste Mal bleiben lasse und dankbar dafür bin, dass es wertvolle Produkte im Handel zu kaufen gibt. 😉

So wie den Holunderbeernsirup von @partschillerhof_voels 😊
Das erspart mir viel Zeit und ich habe mehr Zeit für mich und meine Lieben!

#sirup #sirupselbermachen #sirupselbstgemacht #holunderbeeren #gesundeküche #mindset #gesundeernährung #powerfood #boostyourfood
Durch welche Linse betrachtest du die Welt? Je na Durch welche Linse betrachtest du die Welt?

Je nachdem, welche Informationen wir haben, welche Erfahrungen wir gemacht haben und mit wem wir uns umgeben, hat einen Einfluss auf unsere Sichtweise der Dinge.

Im alltäglichen Leben, wie auch in unserer Sicht der Weltpolitik.

„Medien schaffen eine Realität durch Wiederholung“ Zitat @daniele.ganser 

Wir können Medien beobachten und uns gleichzeitig die Frage stellen: „In welche Richtung werde ich dadurch geführt?“

Die Beobachtung ist prinzipiell frei von gut und böse. Das kommt erst danach durch unsere Bewertung.

Ich wünsche euch ein spannendes Beobachten von euren Reaktionen heute im Laufe des Tages! Auch jene mit eurem Liebsten, euren Kindern und Bekannten!

Sissy 

#vortrag #bewusstsein #danieleganser #sichtweisen #beobachtung #sein
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© 2023 Sissy Pfeifer.

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