Zeit für dich und deine GesundheitPrenditi tempo per te e la tua salute
Kursplan September 2026 bis Mai 2027Programma corsi da settembre 2026 a maggio 2027
Gemeinsam zur festen Zeit – vor Ort in Leifers und online LIVE über Zoom, zusätzlich mit Aufzeichnung im Mitgliederbereich.Insieme a orari fissi – in presenza a Laives e online LIVE su Zoom, e per i corsi online anche con la registrazione nell'area riservata.
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MontagLunedì
BeckenbodenPavimento pelvico18:00 – 18:20 Uhr live, mit Aufzeichnung wann du möchtest · ab 28. September18:00 – 18:20 in diretta, con la registrazione quando vuoi · dal 28 settembre
Starker HaltUn sostegno forte
20 Minuten für einen Beckenboden, der im Alltag mitmacht – beim Niesen, Lachen und Heben.20 minuti per un pavimento pelvico che ti sostiene ogni giorno — starnuti, risate, pesi.in tedesco
Online über ZoomOnline su Zoom
39 € im Monat · 2 LIVE-Termine pro Woche · Mitgliederbereich mit Bibliothek · monatlich kündbar39 € al mese · 2 appuntamenti LIVE a settimana · area riservata con biblioteca · disdetta mensile
MeditationMeditazione19:00 – 20:30 · Einstieg jederzeit19:00 – 20:30 · inizio sempre possibile
Aufmerksamkeit lenkenDirigere l'attenzione
Meditation nach den Meditationsbriefen von Heinz Grill, gemeinsam mit Bianca Engl.Non spegnere i pensieri, ma imparare a guidare l'attenzione. Secondo le lettere di meditazione di Heinz Grill, con Bianca Engl.in tedesco
Online über Zoom, läuft das ganze JahrOnline su Zoom, tutto l'anno
39 € im Monat · monatlich kündbar39 € al mese · disdetta mensile
Yoga18:00 – 19:30 · ab 22. September18:00 – 19:30 · dal 22 settembre
Über sich hinaus wachsenCrescere oltre i propri limiti
Fortgeschrittene Āsana, Umkehrhaltungen & Impulse fürs Leben – für dich, wenn du eine gewisse Beweglichkeit schon mitbringst.Āsana avanzate, posizioni invertite e spunti per la vita – per chi ha già una certa mobilità.in italiano
Vor Ort in LeifersIn presenza a Laives
255 € pro Semester · September–Januar und Februar–Mai, je 15 Einheiten · Zehnerkarte 200 € möglich255 € a semestre · settembre–gennaio e febbraio–maggio, 15 lezioni ciascuno · carta da dieci ingressi 200 €
Erster Block: 22. September bis 26. Januar, entfällt am 3. November, 8. Dezember, 29. Dezember und 5. Jänner.Primo blocco: dal 22 settembre al 26 gennaio, sospeso il 3 novembre, l'8 dicembre, il 29 dicembre e il 5 gennaio.
Yoga6:00 – 6:30 Uhr live, mit Aufzeichnung wann du möchtest · Einstieg jederzeit6:00 – 6:30 in diretta, con la registrazione quando vuoi · inizio sempre possibile
Early Morning Yoga
Mit Yoga den Tag beginnen, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Gedanken, die dich durch den Tag tragen.Iniziare la giornata con lo yoga per risvegliare il metabolismo. Pensieri che ti accompagnano per tutta la giornata.in tedesco
Online über Zoom, läuft das ganze JahrOnline su Zoom, tutto l'anno
29 € im Monat · 4 LIVE-Einheiten pro Monat · Mitgliederbereich mit Bibliothek · monatlich kündbar29 € al mese · 4 lezioni LIVE al mese · area riservata con biblioteca · disdetta mensile
BeckenbodenPavimento pelvico8:00 – 8:20 Uhr live, mit Aufzeichnung wann du möchtest · ab 30. September8:00 – 8:20 in diretta, con la registrazione quando vuoi · dal 30 settembre
Starker HaltUn sostegno forte
Dasselbe Ziel, anderer Termin.Stesso obiettivo, altro orario.in tedesco
Online über ZoomOnline su Zoom
39 € im Monat · 2 LIVE-Termine pro Woche · Mitgliederbereich mit Bibliothek · monatlich kündbar39 € al mese · 2 appuntamenti LIVE a settimana · area riservata con biblioteca · disdetta mensile
Yoga8:30 – 9:30 · ab 1. Oktober8:30 – 9:30 · dal 1° ottobre
Yoga auf dem StuhlYoga sulla sedia
Wenn du dich zu steif für den Boden fühlst – Übungen im Sitzen und Stehen, die Rücken und Beckenboden stärken.Se senti il corpo troppo rigido per il tappetino: esercizi da seduti e in piedi per rafforzare la schiena e il pavimento pelvico.in italiano
Vor Ort in LeifersIn presenza a Laives
225 € pro Semester · Oktober–Januar und Februar–Mai, je 15 Einheiten · Zehnerkarte 180 € möglich225 € a semestre · ottobre–gennaio e febbraio–maggio, 15 lezioni ciascuno · carta da dieci ingressi 180 €
Yoga16:20 – 17:50 · ab 24. September16:20 – 17:50 · dal 24 settembre
Aufrichtekraft und Rücken stärkenForza di ergersi e una schiena forte
Beweglich bleiben, den Körper bewusst führen. Für alle Level, Vorkenntnisse nicht nötig.Restare mobili, guidare il corpo con consapevolezza. Per tutti i livelli, senza prerequisiti.in italiano
Vor Ort in LeifersIn presenza a Laives
255 € pro Semester · September–Januar und Februar–Mai, je 15 Einheiten · Zehnerkarte 200 € möglich255 € a semestre · settembre–gennaio e febbraio–maggio, 15 lezioni ciascuno · carta da dieci ingressi 200 €
Beckenboden: zwei LIVE Termine pro WochePavimento pelvico: due appuntamenti LIVE a settimana
Montag und Mittwoch, beide gehören zum Abo. Zu einer festen Zeit mit anderen zusammen fällt es viel leichter, wirklich dabei zu sein.Lunedì e mercoledì, entrambi inclusi nell'abbonamento. A un orario fisso e insieme ad altri è molto più facile esserci davvero.
Alle Einheiten findest du auch im Mitgliederbereich.Tutte le lezioni si trovano anche nell'area riservata.
Reserviere gerne deine ProbestundePrenota la tua lezione di prova
Unverbindlich – online kostenlos, vor Ort 20 €,Senza impegno – online gratuita, in presenza 20 €,
die bei Weiterbuchung angerechnet werden.che vengono scalati in caso di iscrizione.
Dipl. Yogalehrerin nach dem Neuen Yogawillen, ausgebildete BeckenbodentrainerinInsegnante di yoga dipl. secondo la Nuova Volontà Yoga, istruttrice di pavimento pelvico +39 347 466 22 44 · info@sissypfeifer.com Präsenzkurse in Leifers laufen in zwei Blöcken zu je 15 Einheiten: September–Januar und Februar–Mai, Yoga auf dem Stuhl Oktober–Januar und Februar–Mai.I corsi in presenza a Laives si svolgono in due blocchi da 15 lezioni ciascuno: settembre–gennaio e febbraio–maggio, lo yoga sulla sedia da ottobre a gennaio e da febbraio a maggio.
Mais kochen, dass es schmeckt - einfach & gesund live in deiner Küche
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In diesem Zoom-Kochevent zeige ich dir, wie du mit einfachen Zutaten nährstoffreiche Gerichte kochst, die wirklich schmecken.
