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Einfach kochen mit besonderen Zutaten

Einfach kochen mit besonderen Zutaten

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Gesundes Fastfood: Roter Reis mit Thai Gemüse
Total Time15 mins
15 Ingredients
0
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Mit diesen tollen Partnern arbeite ich zusammen

theinersgarten volkshochschule AIC

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sissypfeifer

Ganz einfach gesund essen für die ganze Familie - mit 7 Getreiden und vielen Powerzutaten

Sissy Pfeifer
Superlecker Energiekugeln! Super einfach, super sc Superlecker Energiekugeln! Super einfach, super schnell. Ich mache und mache und meine Kinder naschen und naschen 😊

Das Rezept findest du auf meinem Blog www.sissypfeifer.com 

#energiekugeln #snack #zwischenmahlzeit #jause #brotbox #brotboxideen #boostyourfood #powerfood #rezept #gesundeernährung
Gesunde Ernährung ist einfach, wenn die Zutaten s Gesunde Ernährung ist einfach, wenn die Zutaten stimmen! 😊

Für einen gesunden Snack
🍎Apfel, @biosuedtirol of course
🥕Karotten
🍎Walnüsse 
🥕Linsenaufstrich @allos_bio 

Ich bin dankbar, dass es schnelle und gesunde Lösungen im Handel gibt 😊 denn das spart viel Zeit und Nerven!

#boostyourfood #gesundessen #gesundeernährung #gesundersnack #gesunderezepte #snack
Kostenloser Onlineworkshop: So wird gesunde Ernäh Kostenloser Onlineworkshop: So wird gesunde Ernährung ganz einfach! Erfahre, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst! 

16. März 20:30 Uhr
Den Link zur Anmeldung findest du in meinem Profil 

#boostyourfood #gesundessen #gesundeernährung #einfachgesundessen
Was ich immer zu Hause habe, sind Kichererbsen aus Was ich immer zu Hause habe, sind Kichererbsen aus der Dose 😊

Sie sind vielseitig einsetzbar, enthalten wertvolle Nährstoffe und sind superschnell zubereitet. 😊👌

✅ Calcium und Phosphor für starke Knochen 
✅ Eisen zur Blutbildung 
✅Vitamin E als Antioxidans
✅ Magnesium für die Muskeln

Denn gesunde Ernährung ist mit den richtigen Zutaten ganz einfach!

Im kostenlosen Onlineworkshop am Donnerstag, 16. März zeige ich dir, wie Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse ganz einfach Einzug in deine Küche halten können.

Was wichtig ist, damit die Kinder eine Freude zum gesunden Essen aufbauen. 

Wie du im stressigen Alltag gesund kochen kannst. 

Morgen Abend geht es los! wenn du deine Ernährung gesünder machen möchtest, dann nutze diese einmalige Gelegenheit 😊

Lg Sissy 

#boostyourfood #kichererbsen #musthave #musthavefood #gesundessen #gesundeernähurung
Mama, ich habe Hunger! Und schwuppsdiwupps ist ein Mama, ich habe Hunger! Und schwuppsdiwupps ist ein Teil vom Abendessen fertig 😊

Meine Kinder lieben Zwiebelsuppe! Und ich liebe sie, weil sie
✅schnell gekocht ist
✅mit Hirse wärmend wirkt, Eisen und Kieselsäure enthält
✅lecker schmeckt

Was wichtig ist zu beachten? Die Qualität der Hirse, sonst wird sie bitter.
Heute beim Abendessen haben sich alle Kinder gefreut über Zwiebelsuppe.

Und wenn meinen Kindern das so möglich ist, dann können es deine auch lernen. 😊 oder was glaubst du? Die Chancen sind hoch, wenn die Kinder unter 7 Jahre alt sind.

Natürlich geht es nicht von heute auf morgen. Doch ich bin überzeugt, dass Kinder (fast) alles essen. Es hängt von uns Erwachsenen ab.

Gesunde Ernährung kann ganz einfach sein: wenn die Zutaten stimmen und die Art und Weise, wie sie Kindern näher gebracht wird.

Freude überträgt sich. 😊

Willst du mehr wissen? Dann melde dich zum kostenlosen Onlineworkshop an: So wird gesunde Ernährung ganz einfach!

16. März 20:30 Uhr
Den Link findest du im Profil.

#boostyourfood #kinderessengesund #gesundessen #gesundeernährung #glutenfrei #suppe #hirse
Etwas das ich immer zu Hause habe sind Sonnenblume Etwas das ich immer zu Hause habe sind Sonnenblumenkerne 😊

Erfahre, warum Sonnenblumenkerne gesund sind, das Öl aber zu meiden ist. 

Gesunde Ernährung ist so einfach, wenn man die richtigen Zutaten zum Kochen nimmt 😊

Am Donnerstag, den 16. März veranstalte ich den kostenlosen Onlineworkshop „So wird gesunde Ernährung ganz einfach - Erfahre, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst“ 

Den Link zur Anmeldung findest du in meinem Profil 

#gesundessen #sonnenblumenkerne #boostyourfood #gesundeernährung
Vermeintlich gesund oder gesund? Die vegane Fleisc Vermeintlich gesund oder gesund? Die vegane Fleischalternative unter der Lupe: ​​​​​​​​​
In den Zutaten ist Wasser an erster Stelle, dh. ca. 70% davon sind Wasser. Das ist erstmal nicht gut oder schlecht, aber ein stolzer Preis für so viel Wasser. Nämlich 24,94€ pro kg!

Gefolgt von konzentriertem Sojaprotein, was nach starker Verarbeitung klingt. Pflanzliche Öle: Sonnenblume - bringt viel Omega6, zu vermeiden, und Raps - das gut ist, aber in diesem Produkt wird wohl kaum die kaltgepresste, hochwertige Variante enthalten sein.

Essig, ok. Zusatzstoff, Säureregulator: Kaliumhydroxid. An sich nicht unbedingt schlecht, aber braucht es nicht, wenn die Ernährung natürlich gesund sein soll. 

Hefeextrakt - das ist ganz etwas anderes wie meine heißbeliebten Hefeflocken, die ich immer empfehle. Hefeextrakt ist ein Konzentrat, der löslichen Bestandteile von Hefezellen. 

Hefezellen stark verarbeitet, damit ihre Inhaltsstoffe, die natürlich als Geschmacksverstärker wirken, verstärkt werden. An sich noch ok, aber man kann sich an dieser Stelle die Frage stellen, wie das Produkt schmecken würde, wenn dieser "natürliche" Geschmacksverstärker nicht enthalten wäre...

In meinem neuen Blogpost https://www.sissypfeifer.com/fleischersatz-unter-der-lupe/
erfährst du, was ich von den restlichen Zutaten halte und was du als hochwertige Alternative verwenden kannst. 

Vermeintlich gesund oder echt gesund? Das ist auch Teil von meinem kostenlosen Onlineworkshop "So wird gesunde Ernährung ganz einfach" am 16. März um 20:30 Uhr. Den Link zur Anmeldung findest du im Profil. 

Denn wenn die Zutaten stimmen, dann ist gesunde Ernährung ganz einfach 😊

#lebensmittelunterderlupe #einfachgesundessen #etiketten #gesundeernährung #onlineworkshop
Gesunde Ernährung ist einfach, wenn man die richt Gesunde Ernährung ist einfach, wenn man die richtigen Zutaten verwendet 

So wie diese Dattelsüße von @rapunzel_naturkost 

Am Donnerstag, den 16. Mai um 20:30 Uhr erfährst du in meinem kostenlosen Onlineworkshop wie auch deine Ernährung ganz einfach gesund werden kann. 

Wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst 😊

Bist du dabei? Dann melde dich am besten gleich an - der Link ist im Profil 

#gesundessen #gesundeernährung #boostyourfood #powerfood #onlineworkshop
Mit den richtigen Zutaten ist gesunde Ernährung g Mit den richtigen Zutaten ist gesunde Ernährung ganz einfach 😊

Etwas, das ich immer zu Hause habe, das sind die Aufstriche von @zwergenwiese 😊

#lecker #schnell #praktisch
3 Gründe mehr Suppe zu essen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eine Suppe am Abend lässt dich gut schlafen, weil sie leicht verdaulich ist⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sie wärmt dich auf und hilft mit, dass sich dein innerer Rhythmus mit dem äußeren Rhythmus der Natur und der Jahreszeiten integriert⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sie ist sehr reich an Mineralien und Ballaststoffen! Die Basis von einem gesunden Darm und Immunsystem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich bin ein Suppenfan. Und meine Kinder? Die fischen 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gesunde Ernährung ist einfach - auch mit Kindern! Erfahre, wie ich das mache und meld dich gleich zum kostenlosen Onlineworkshop "So wird gesunde Ernährung ganz einfach" an. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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am 16. März um 20:30 erfährst du, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse essen kann. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ich freue mich auf dich! lg Sissy⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#boostyourfood #freeworkshop #suppe #gemüsesuppe #gesundeernährung
Gesunde Ernährung kann so einfach sein - ich zeig Gesunde Ernährung kann so einfach sein - ich zeige dir gerne, wie das geht! ​​​​​​​​​
Damit du gesunde Ernährung ganz einfach in deinem Leben umsetzen kannst. 

Meld dich am besten gleich zum GRATIS Onlineworkshop am 16. März um 20:30 Uhr an. Den Link dazu findest du in meinem Profil 😊

Und erfahre, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst! 

Ich freue mich auf dich! 
Sissy

#gesundessen #gesundeernährung #einfachgesundessen #gesundessenmitkindern #boostyourfood
Kinder essen (fast) alles - davon bin ich überzeu Kinder essen (fast) alles - davon bin ich überzeugt 😊
Es geht allerdings nicht automatisch, sondern es braucht eine liebevolle Erziehung der Erwachsenen und das ist nicht immer so einfach.

Sobald man aber weiß wie, ist es eine wahre Freude den Kindern dabei zuzusehen, wie sie über ihre eigenen Grenzen hinauswachsen.

Hast du Lust mehr zu erfahren? Dann melde dich zu meinem Workshop an „So wird gesunde Ernährung ganz einfach- Erfahre, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst“ 

Der Onlineworkshop ist kostenlos, den Link zur Anmeldung findest du in meinem Profil. 

#boostyourfood #erziehungstipps #gesundeernährung #gesundessen
Etwas das ich immer zu Hause habe… Mais für Pop Etwas das ich immer zu Hause habe… Mais für Popcorn 😊

Gesunde Ernährung kann einfach sein! 😊

Am 16. März um 20:30 Uhr zeige ich dir, wie das geht. Mit vielen Tipps , wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst 😊

Den Link zur Anmeldung findest du im Profil 

#einfachgesundessen #einfachleckerundgesund #glutenfrei #popcorn #snack
Mama, das mag ich nicht! - Wie ich heute morgen da Mama, das mag ich nicht! - Wie ich heute morgen darauf reagiert habe und erfolgreich war.

Ich habe ihn in seiner Meinung stark verunsichert. 😉

Gesunde Ernährung und Kinder scheint manchmal gar nicht so einfach. Sie kann aber einfach werden!

Wenn du dir wünschst, dass du und deine Familie mehr Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst, aber nicht recht weißt, wie das möglich sein kann, lade ich dich herzlich zum kostenlosen Onlineworkshop ein:

So wird gesunde Ernährung ganz einfach!

Am 16. März um 20:30 Uhr live über Zoom. Den Link zur Anmeldung findest du in meinem Profil 😊

#gesundessen #gesundeernährung #essenmitkindern #boostyourfood #gesundleben #powerfood #gemüse #obst
Ich würde ja gerne mehr Vollkorn und gesundes koc Ich würde ja gerne mehr Vollkorn und gesundes kochen… aber wenn es schnell gehen muss, gibt es meistens immer dieselbe Dinge… 

Kommt dir das bekannt vor? Und möchtest du es gerne ändern?

Im kostenlosen Online Workshop „So wird gesunde Ernährung ganz einfach“, erfährst du 

🌱worauf es bei gesunder Ernährung mit Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten wirklich ankommt. Du konzentrierst dich in Zukunft auf das Wesentliche und vermeidest Stress.

🌱du lernst wirklich gesunde von vermeintlich gesunden Lebensmittel zu unterscheiden. Du lässt somit teure, scheinbar gesunde Lebensmittel, in Zukunft im Regal stehen und kaufst clever ein.

🌱wie du mit möglichst wenig Aufwand gesunde Lebensmittel in dein Essen integrieren kannst. Du hast somit mehr Zeit für dich und deine Lieben, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

Das willst du wissen? Dann melde dich am besten gleich an! Der Link ist im Profil 😊

Ich freue mich auf dich!
Sissy 

#boostyourfood #gesundeernährung #gesundessen #vollkorn #einfachleckerundgesund #gesundessenmitkindern #gesundessenganzeinfach
Gesund kochen ist sehr einfach, wenn die Zutaten s Gesund kochen ist sehr einfach, wenn die Zutaten stimmen 😊

Diese Falafelmischung ist in nullkommanichts fertig gekocht! Und bringt wertvolle Kichererbsen mit 😊
@bohlsenermuehle 

Wenn du deine Ernährung wirklich gesünder machen und mehr Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse in deinen Speiseplan einbauen möchtest, dann lade ich dich ganz herzlich zum kostenlosen Onlineworkshop ein: 

So wird gesunde Ernährung ganz einfach! 

Bist du dabei? Am 16. März um 20:30 Uhr - den Link zur Anmeldung findest du im Profil 

Lg 
Sissy 

#boostyourfood #gesundessen #gesundeernährung #falafel #kichererbsen #vegetarisch #vegan #schnellerezepte #schnelleküche #schnellundeinfach #schnellundgesund #schnellundlecker
Schnelle Gerichte für jeden Tag: Nudel / Buchweiz Schnelle Gerichte für jeden Tag: Nudel / Buchweizen / Quinoa / Brot / Kartoffeln mit

🥑Avocado @siciliaavocado aus Italien ❤️
🥑Zitronensaft 
🥑Salz
🥑Petersilie

Gesund, schnell, praktisch!

Gesund essen kann so einfach sein 😊 ich zeige dir gerne, wie es geht!
Beim kostenlosen Online Workshop „So wird gesunde Ernährung ganz einfach - Erfahre, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst“

16. März, 20:30 Uhr - den Link zur Anmeldung findest du im Profil 😊
Lg Sissy

#avocado #schnellundgesundkochen #schnellundgesund #schnellesessen #schnellesrezept #schnellgemacht #schnellundlecker #boostyourfood #powerfood
Etwas das ich immer zu Hause habe, weil es nährst Etwas das ich immer zu Hause habe, weil es nährstoffreich, praktisch und lecker ist 😊

Viel wertvolle Infos, wie gesunde Ernährung einfach wird, die erhältst du im kostenlosen Onlineworkshop 

So wird gesunde Ernährung ganz einfach! Erfahre, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst

Am 16. März um 20:30 Uhr 

Den Link zur Anmeldung findest du in meinem Profil 😊

Sissy 

#boostyourfood #gesundessen #gesundeernährung #gesundessenimalltag #7getreide #schnellesessen
Was ich immer zu Hause habe das sind geschälte Ha Was ich immer zu Hause habe das sind geschälte Hanfsamen 😊

Viele Omega 3 Fettsäuren und vielseitig einsetzbar 😊

Gesunde Ernährung ist einfach! 
Wenn du magst, zeige ich dir gerne wie: am 16. März um 20:30 Uhr beim Onlineworkshop: 

So wird gesunde Ernährung ganz einfach - Erfahre, wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst 

Kostenlos! Den Link zur Anmeldung findest du in meinem Profil. 

Gesund essen war für mich auch nicht immer einfach. Als Lebensmitteltechnologin wusste ich zwar was gesund war, es war aber dann doch nicht so oft auf meinem Speiseplan, wie ich es gerne gewollt hätte…. 

Dann habe ich eine Methode entwickelt, mit der gesund essen einfach ist und Freude bereitet 😊

Bist du dabei? 

Lg 
Sissy 

#gesundessen #gesundernähren #boostyourfood #gesundeernährung
Wie ich meine Kinder gestern zum Salat essen gebra Wie ich meine Kinder gestern zum Salat essen gebracht habe…

Mit einer ganz simplen, aber hocheffizienten Marketingstrategie: ich habe ihnen das Gefühl vermittelt, dass sie sich etwas entgegen lassen, wenn sie es nicht tun. 😉

Hör dir das Video an, dann erfährst du, wie genau ich das gemacht habe. 😊

Die Art und Weise, wie wir gesunde Ernährung leben und vermitteln spiegelt sich bei unserem Wohlbefinden und auch bei der Reaktion unserer Familie wider.

Hast du Lust mehr zu erfahren?
Dann melde dich am besten zum Online Workshop „So wird gesunde Ernährung ganz einfach - wie deine Familie plötzlich Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse isst“ an - der Link ist im Profil - der Workshop ist kostenlos 😊

Ich freu mich auf dich! 
Sissy 

#gesundeernährung #gesundessen #gesundessenmitkindern #boostyourfood #powerfood #salat #gemüse #apfel
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© 2023 Sissy Pfeifer.

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