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Sissy Pfeifer
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Einfach kochen mit besonderen Zutaten

Einfach kochen mit besonderen Zutaten

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Schwarzer Reis goes green
Total Time55 mins
11 Ingredients
0
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Mit diesen tollen Partnern arbeite ich zusammen

theinersgarten volkshochschule AIC

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sissypfeifer

Ganz einfach gesund essen für die ganze Familie - mit 7 Getreiden und vielen Powerzutaten

Sissy Pfeifer
Der Snack meiner Kinder am Nachmittag- Kinder habe Der Snack meiner Kinder am Nachmittag- Kinder haben irgendwie immer Hunger 😊

🍪gesunde Cookies mit Haferflocken und Mandeln, mit Datteln und Sultaninen, ganz ohne zugesetzten Zucker und fettarm 

🥝Kiwi als Vitamin C Quelle - damit das Eisen der Haferflocken gut aufgenommen wird

😊lecker & gesund

#powerfood #boostyourfood #einfachleckerundgesund #7getreide #hafer #gesundeernährung #gesundessenmitkindern
Yoga und das echte Leben - ist das überhaupt mög Yoga und das echte Leben - ist das überhaupt möglich Yoga mit dem eigenen Leben zu verbinden?

Das Wort „Yoga“ kommt von der Sanskritwurzel „yuj“, die die Tätigkeit des Verbindens im Allgemeinen beschreibt.

Verbinden aber womit?
Eine Sehnsucht der Verbindung zu den Mitmenschen, zu sich selbst, zu der innersten Aufgabe eines jeden von uns, zu einem größeren Ganzen beizutragen.

Bist du neugierig, wie das möglich ist? Dann komm zu einer Gratis Probestunde oder melde dich gleich zum Kurs an 😊

Jeden Donnerstag von 16:20-17:50 Uhr in Leifers, ab 9. Februar.

Ich freue mich auf dich! 
Sissy
Gewinne ein 1:1 Coaching mit mir und erfahre wie g Gewinne ein 1:1 Coaching mit mir und erfahre wie gesund essen ganz einfach sein kann! 

#gewinne #gesundessen #gesundeernährung
Gegrillter Radicchio... schmeckt lecker und ist da Gegrillter Radicchio... schmeckt lecker und ist dank seiner Bitterstoffe sehr gesund! Er entlastet die Leber und ist ein typisches Wintergemüse ... plus ist er in 5 min fertig gekocht! ​​​​​​​​
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Was will Frau mehr? ​​​​​​​​
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Wenn du mehr Tipps zu "gesund und lecker!" möchtest, dann fülle einen Fragebogen aus - in 3 min ist es erledigt - und gewinne ein 1:1 Coaching mit mir! ​​​​​​​​
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lg​​​​​​​​
Sissy​​​​​​​​
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#radicchio #gegrilltesgemüse #boostyourfood #powerfood #einfachleckerundgesund #gemüse
Gesund essen scheint oft sehr kompliziert und aufw Gesund essen scheint oft sehr kompliziert und aufwändig. Dabei kann es ganz einfach sein. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Wenn du neugierig bist, wie das geht, dann schenke mir 3 min deiner Zeit und fülle einen Fragebogen aus - der Link ist in meinem Profil - und gewinne ein 1-1 Coaching mit mir 😊​​​​​​​​
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#einfachleckerundgesund #boostyourfood #powerfood #gesundeernährung #gesundessen
Fenchelsalat mit Orangen - Power für die kalte Ja Fenchelsalat mit Orangen - Power für die kalte Jahrezeit

🍊1 Fenchel vierteln, fein hobeln
🍊1 Orange (Schale entfernen, klein schneiden) - bringt viel Vitamin C
🍊Petersilie klein hacken - für Eisen, Vitamin C und Vitamin K
🍊Baobabpulver - für extra Vitamin C
🍊Weißer Balsamicoessig
🍊Olivenöl
🍊Salz & Pfeffer

Baobabpulver ist kein Muss, schenkt aber extra viele Nährstoffe und gibt eine fruchtige Note

Und schon ist etwas Farbe (und sekundäre Pflanzenstoffe) im Essen 😊

#powerfood #boostyourfood #einfachleckerundgesund #wintersalat #salatideen #goodfood
Lebensmittel so kombinieren, um den besten Nutzen Lebensmittel so kombinieren, um den besten Nutzen daraus zu ziehen… 😊

Das war unser Mittagessen gestern:
✅Grießknödel mit Hirse
✅ Fenchelsalat mit Orangen, Zitrone und Baobab - für extra viel Vitamin C, damit das Eisen der Hirse optimal aufgenommen werden kann

✅Rote Beete & Karottensalat mit Sesam und Rapsöl - für eine Portion Calcium und Omega3 Fettsäuren mit dazu 

Und das beste: das hab ich etappenweise gekocht, damit es dann zu Mittag in 20 min fertig war 😊

Grießknödel sind übrigens eines der Lieblingsgerichte meiner Tochter

#powerfood #gesundeernährung #hirse #glutenfrei #einfachleckerundgesund #getreidemühle #wintersalat
Everything is possible. So ein Jahresanfang hat vi Everything is possible. So ein Jahresanfang hat vieles in sich.

Mein Gedanke für 2023:

Du bist nicht derjenige, der du durch Askese oder Übung bei dir selbst werden kannst, sondern du bist so, wie du auf die Mitmenschen wirkst, welche moralischen und edlen Beziehungen du aufbaust, welche Formen der Schönheit und Ästhetik gestaltest und wie du diese schließlich in das nächtliche Meer der Sterne hineinträgst. 

Aus der Seelendimension des Yoga von Heinz Grill

Und im Moment höre ich die Masterclasses von @sigruncom , weil sie mich unterstützt meine Vision von einer gesunden Ernährung mit 7 Getreiden auf einfache und freudvolle Weise in die Welt zu bringen. 😊

Damit Kinder, wie meine Tochter sagen: Mami, zu meinem Geburtstag wünsche ich mir Buchweizen 😉

Weil das was wir kaufen große Auswirkungen auf die Welt hat. 

Was ist deine Vision? 

Den Link zu den Masterclasses findest du in meinem Profil. Sie sind noch bis 5. Jänner online. Kostenlos 😊

#mindset #ziele #vision #onlinebusiness #gesundeernährung
Ich bin davon überzeugt, dass jeder ein Geschenk Ich bin davon überzeugt, dass jeder ein Geschenk an die Welt hat. Seine Lebensaufgabe sozusagen.

Meine Business Mentorin @sigruncom hat die Vision, die Gleichstellung der Geschlechter voranzutreiben, indem sie das Unternehmertum von Frauen stärkt... 

Durch ihre Hilfe kann ich meine Lebensaufgabe und zwar eine gesunde Ernährung, die einfach ist und Freude macht, unter die Menschen bringen.

Dies ist ihr 8. Jahr, in dem sie jedes Jahr zu Weihnachten 12 ihrer Masterclasses rund ums Online Business verschenkt. 

Und ich hänge gleich ein Netzwerktreffen für Frauen mit dran, die im Online Businesd aktiv sind oder es werden wollen. 

Gehörst du dazu? Dann klick auf den Link in meinem Profil und sei Teil von mehr als 13.000 Frauen, die sich die Masterclasses schenken lassen.

Mein Leben haben sie definitiv verändert 😊

Hast du schon eine Ahnung was deine Lebensaufgabe ist? Jetzt in den Rauhnächten kannst du die Fragen ans Universum stellen und beobachten, welche Antworten auf dich zukommen 😊

In diesem Sinne wünsche ich dir frohe Weihnachten! 

#onlinebusiness #yourgreatestyearyet #frauenpower #lifebydesign
Salat braucht Abwechslung! Etwas zum Herausfischen Salat braucht Abwechslung! Etwas zum Herausfischen! Farbe! Dann wird er interessant 😊

Meine Kinder wollen dann besonders viele Granatäpfel - oder Orangen.

Gleichzeitig bringt Farbe viele sekundäre Pflanzenstoffe mit. Und diese wirken stärkend für das Immunsystem und antioxidativ.

Anfangs mag es etwas ungewohnt sein, aber Obst in den Salat ist einfach spitze! 

#salatmitpep #powerfood #antioxidantien #einfachleckerundgesund #gesundeernährung #gesundeernährungmitkindern
Grünkohl in meiner Lieblingsversion: als Chips 😊

Achtung, sie haben Suchteffekt!

Sie sind ganz einfach gemacht:
🥦Grünkohl waschen und schneiden, dabei die harten Stiele nicht verwenden

🥦ein bisschen Salz, Olivenöl, Sesam und Knoblauchpulver in einer Schüssel mischen und mit dem Grünkohl vermengen

🥦im Backrohr bei ca 200gr Heißluft für ca. 20 min knusprig backen

Das genaue Rezept kommt in den nächsten Tagen auf meinen Blog😊

#powerfood #grünkohl #healthychips #gesundeernährung #gesundessenmitkindern #gesundeernährungfürkinder
Orangen mit Zimt für den einen leckeren Snack im Orangen mit Zimt für den einen leckeren Snack im Winter

🍊Orangen sind Sonnenfrüchte 
🍊sie bringen viel Licht, kühlen aber etwas 
🍊Zimt bringt das wärmende Element mit hinzu

Am besten wählst du Ceylon-Zimt, weil dieser fast kein Cumarin enthält. Cumarin ist am besten zu meiden, überhaupt Kinder sollen kein Cumarin essen.

Wenn bei Zimt nichts angegeben ist, dann ist es fast sicher Cassia Zimt, da dieser günstiger ist.
Achte auch bei Lebkuchengewürz darauf, ein solches mit Ceylon Zimt zu wählen. Das gibt es z.B von @biovegan_food

#zimt #orangen #orangenspalten #snacks #jause #zwischenmahlzeiten #gesundeernährung #powerfood
Mit viel Liebe hergestellte Kreationen aus Wolle u Mit viel Liebe hergestellte Kreationen aus Wolle und Holz von den Eltern der Waldorfschule Kohlern 

🌟Geschenke für die Taufe, Geburt
🌟Geschenke für den Kindergeburtstag
🌟Krippenfiguren 

Auf dem Christkindlmarkt in Bozen 

Creazioni realizzate con amore in lana e legno dai genitori della Scuola Waldorf del Colle 

🌟 Regali per battesimo e nascita
🌟 Regali per feste di compleanno per bambini
🌟 Figure di natività 

Al mercatino di Natale a Bolzano 

#christkindlmarkt #mercatinodinatale #weihnachten #natale #filzen #wolle #holz #lana #waldorf #antroposofia #anthroposophie
Bratäpfel mit Äpfel von @biosuedtirol, gefüllt Bratäpfel mit Äpfel von @biosuedtirol, gefüllt mit Nüssen, Ceylon-Zimt und dem Honig-Mandel-Marzipan @rapunzel_naturkost , dazu eine Cashew-Vanillesoße… und ich bin bereit für dunkle Winterabende 

Wusstest du, dass Ceylon Zimt viiiiel weniger Cumarin enthält als normaler Zimt und daher auch für Kinder ideal ist? 

Wenn nicht speziell Ceylon Zimt deklariert wird, dann ist Cassia Zimt enthalten. Und den mag unsere Leber gar nicht. Gerade für Kinder ist schnell viel Zimt, Zuviel. 

#lebensmittel #zimt #knowhow #powerfood
Zwischen Hausarbeit und Arbeit …. Kennst du den Zwischen Hausarbeit und Arbeit …. Kennst du den Autopiloten? Wenn dir plötzlich während des Abspülens ein Gedanke zufällt und der einfach genial ist?

Damit so etwas passiert, muss ich mein Gehirn vorher allerdings füttern. Oder mir die richtigen Fragen stellen.

Bei mir sind die zur Zeit folgende
🌟wie kann ich Mütter mit Kindern unter 10  besten unterstützen, ihre Ernährung gesund zu machen? 7 Getreide und Hülsenfrüchte dauerhaft einzubauen?

🌟was schenke ich zu Weihnachten 

🌟was koche ich morgen 

Und dann plötzlich, ist ein Gedanke da! Von außen mag noch nichts sichtbar sein, aber im Inneren arbeitet etwas…

Genauso wie in der Natur alles aussieht, als ob es ruhen würde… aber tief unter der Erde sich alles schon auf den Frühling vorbereitet.

Was ich heute begonnen habe: meinen Blog ernsthaft wieder zu reaktivieren. Das ist eine Challenge für mich, da es ja immer unglaublich viel zu tun gibt 😉

Und @sympatexter hilft mir dabei! Let‘s Blog like nobody is Reading liebe Judith! Ich schreibe einen Jahresrückblog 😊

#blog #jahresrückblog22 #bloggen #gutevorsätze
Ernährung ist seit ich denken kann mein Thema. Ge Ernährung ist seit ich denken kann mein Thema. Gesunde Ernährung mit Kindern seit genau 8 Jahren, 10 Monaten und 29 Tagen. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich liebe es gut zu essen. Das Essen zu analysieren. Verhaltensmuster zu beobachten. Hilfestellungen zu geben. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denn Essen soll schlussendlich folgendes sein: 
🥦Es soll schmecken
🥦Freude bereiten
🥦den Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die er braucht
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und heute Abend erzähle ich in Gufidaun (Südtirol) wie ich das mache. Bist du dabei? 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gesundessen #gesundeernährung #gesundessenmitkindern #powerfood #einfachleckerundgesund
24Ideen für den Inhalt für den Adventskalender z 24Ideen für den Inhalt für den Adventskalender zum Selbermachen findest du auf meinem Blog 😊 (der Link ist im Profil)

🌟gemeinsam etwas unternehmen
🌟etwas leckeres zum Essen
🌟etwas für die Krippe… 

Und du findest heraus, warum die Krippe 4 Wochen lang langsam wächst. Das steht in Zusammenhang mit dem Bild vom Menschen aus der Anthroposophie 

Viel Spaß! Lass dich inspirieren 

#adventskalender #ideenadventskalender #adventskalenderbasteln #anthroposophie #waldorf #advent
Kochworkshops sind immer eine schöne Erfahrung für mich - wenn gemeinsam gekocht wird, neues ausprobiert und ich dann höre… 

🥰das schmeckt besser als ich gedacht hätte
🥰das hat mich überzeugt 
🥰das werde ich jetzt meinen Kindern auch kochen 

Denn das was du isst, darf nicht nur schmecken! Es darf auch gleichzeitig voller wichtiger Nährstoffe und gesund sein 😊

Einen herzlichen Dank an die @vhssuedtirol fürs Orgsnisieren! Und einen herzlichen Danke an alle Teilnehmer 😊

#gesundeernährung #schnellegerichte #gesundessen #powerfood #7getreide #hülsenfrüchte
Was ich kann, kannst du auch! Und nein, ich bin ni Was ich kann, kannst du auch! Und nein, ich bin nicht zum Business Coach mutiert. 

Aber wenn ich mit etwas zufrieden bin, sei es Lebensmittel, ätherische Öle, Massagen, Ärzte, Bücher etc. Dann gebe ich die Info gerne weiter.

Deshalb meine Business Mentorin Sigrun. Ohne sie wäre ich heute nicht da, wo ich bin.

War es immer einfach? Sicherlich nicht. Aber wenn ich zurückgehen könnte, würde ich es nochmals tun.

Jeder von uns hat seine ganz besondere Gabe an die Welt. Und ich bin überzeugt, dass je mehr Menschen diese Gabe und ihre Leidenschaft nach außen tragen können, um so glücklicher wird die Welt. 

Ist Sigrun für jeden geeignet? Sicherlich nicht. So wie für jeden nicht das Online Business geeignet ist.

ABER.. wenn dich das Online Business interessiert, dann ist Sigrun die beste Mentorin, die man sich vorstellen kann. 😊

Morgen geht ihr Workshop los „Make 2023 your greatest year yet“. Klick auf den Link in meinem Profil für mehr Infos und schreibe mir eine Nachricht für einen Extra Bonus mit mir.

Ich teile gerne meine Erfahrungen der letzten 2 Jahre mit dir und was ich anders machen würde 😊

#mindset #passion #mompreneur #leidenschaft
Ziele und Zielvorstellungen geben dem Leben einen Ziele und Zielvorstellungen geben dem Leben einen sinnvollen Rahmen, in dem es gedeihen kann.

Machst du dir schon für 2023 Gedanken? 
🍀möchtest du dein Potential entfalten?
🍀deine Leidenschaft zum Beruf machen?

Dann hab ich etwas Interessantes für dich , schreib mir einfach eine Nachricht und Let’s Talk 

#potential #leben #business #onlinebusiness
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