Das Rezept ist einfach, wenige Zutaten, frisch für heiße Sommertage und ideal zum Mitnehmen als Picknick. Die Dosis Knoblauch im Rezept ist etwas für Knoblauchliebhaber. 😊 Wenn Knoblauch nicht so…
Wenn du ein gesundes Frühstück suchst, dann ist es das. Es kann auch ein Snack sein am Nachmittag oder ein Abendessen. Fakt ist, es strotzt vor Nährstoffen und ist reich…
Dieses Gericht eignet sich wunderbar für heiße Sommertage: einfach kalt bis lauwarm genießen. Als meine Kinder gefragt haben, was ich da koche, dann habe ich geantwortet: „Etwas Leckeres“. Und tatsächlich…
Diese Brötchen eignen sich supergut zum Mitnehmen: als Jause, als Snack, für die Bergtour. Du hast vollwertige Mehle, Nüsse und etwas Süßes. Eine super Energie für zwischendurch. Egal ob für…
Bananabread ist etwas typisch herbst-winterliches für mich. Ideal ist es, wenn die Bananen so richtig reif sind und keiner sie mehr essen möchte, weil sie außen braun sind. Dann sind…
Eine wärmende Gemüsesuppe tut an Herbst- und Wintertagen einfach gut. Das Gemüse kannst du natürlich variieren, auch Lauch passt wunderbar in die Suppe und kann die Zucchini - die ja…
Dieses Rezept ist entstanden, als ich den Kühlschrank geöffnet habe, um zu sehen, was ich kochen könnte... Dann habe ich einfach das Gemüsefach geleert und Nudeln dazu gemacht. Das bringt…
Natürlich passt zum Kürbis jeder Reis. Einen Naturreis würde ich unter den Kürbis mischen. Beim schwarzen Reis hingegen finde ich es sehr schön, wenn er vom Kürbis getrennt bleibt, um…
Humus gibt es in vielen Variationen. Rote Beete Humus ist eine davon. Das ganz besondere daran: meine Variante hat viele Boosterzutaten. Das sind Lebensmittel, die sehr reich sind an wertvolle…
Ich liebe ja Erbsen. Sie leuchten so schön grün und enthalten viele wichtige Nährstoffe. Allen voran Molybdän, das die Entgiftung im Körper unterstützt. Aber auch Chlorophyll und Eisen. Um das…